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薏米和红豆都是非常好的养生食品,薏米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素B1等,营养含量远远高于大米,还可健脾益胃;红豆可祛湿,也有明显的利水消肿功效,红色入心,还可以补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛,常食些红豆薏仁可调理脾胃,祛...... [阅读全文]

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